O COMEÇO

Olá, Tudo bem?

Resolvi criar esse blog como uma ferramenta para me ajudar a emagrecer. Atualmente estou com 93,6 kg. Tenho 1,71m e a minha meta é 59 kg. Isto que dizer: 34,6 kg a menos. Já cheguei aos 98, mas desde o começo do ano venho tentando mudar esse quadro. Até agora não está dando muito certo, não é???rs

Já perdi anteriormente 26 kg, mas o estresse do trabalho, minha ansiedade e, algumas vezes, o tédio me impulsionaram a comer de forma irracional e voltei ao peso anterior.

Sei que a fórmula para emagrecer é simples: reeducação alimentar e atividade física. O grande problema é lidar com o lado psicológico e conseguir aplicar essa dupla. E para isso, o blog é um ótimo instrumento, para servir como policiamento e também obter o apoio das pessoas que estão nesta mesma enrascada.

Hoje tenho 30 anos, mas venho enfrentando este problema há muito tempo.

Já consultei uma nutricionista (várias vezes, na verdade!), mas ainda tenho dificuldade em ser disciplinada e seguir o plano.

Minha idéia é emagrecer entre 0,5 a 1 kg por semana. Acho que assim garanto um emagrecimento duradouro e não prejudico a minha saúde (mais do que já está prejudicada!!!). Portanto, acredito que posso alcançar meu objetivo em dezembro de 2010. Parece tão longe...

Meu colesterol também está um pouquinho alterado (206) e isso é preocupante.

Mas vamos que vamos...

Beijinhos, Didi.